martes, 1 de abril de 2014

Lo que Curves ha hecho por mí

Si, hoy voy a escribiros una opinión acerca del gimnasio al que llevo yendo desde hace un año, porque la verdad es que cuando sigáis leyendo, comprobaréis que lo merece.
Curves es una franquicia de gimnasios "sólo para chicas", basado en un circuito circular de máquinas para trabajar distintos músculos alternadas con estaciones de descanso (para "recuperarse" un poco después del uso de las máquinas), cuyo eslogan principal es que "en tan sólo 30 minutos puedes hacer el circuito y trabajar todo el cuerpo" y que haciendo ésto "unas 3 veces por semana" te mantienes en forma.
Hace un año, tras terminar la lactancia de mi segundo hijo y volver al trabajo, decidí hacer deporte.
Al principio iba a correr 5 km tres veces por semana. Estaba bien tener un ratito para mi sola en el que poder cuidarme y fui bastante constante. El problema es que el mal tiempo y la lluvia me desanimaban muchas veces, volvía a casa sin aliento, a veces hasta revueltilla debido al esfuerzo, al día siguiente tenía unas agujetas que me impedían cualquier movimiento humano, y la verdad es que no vi resultados a corto plazo.
Entonces, encontré por el barrio este gimnasio con una promoción en la que no tenías que pagar matrícula si llevabas 1 kg de comida que estaban recogiendo para una ONG, y me animé a probar. Además el horario era bastante amplio (de 9,30 a 21,30 hr, de lunes a viernes y todo el año) con lo que me venía de perlas, ya que aunque esté toda la tarde cuidando a mis bichos, siempre puedo escaparme a última hora sin problemas.
El gimnasio es diminuto porque sólo consta de una habitación en la que está el circuito en forma de círculo y de un vestuario único, ya que somos todas chicas.
Yo he ido antes a otros gimnasios mixtos y la verdad el que aquí estemos sólo mujeres, aunque suene a discriminación, me parece que relaja el ambiente que, es bastante familiar, la conversación general es agradable, la complicidad que se genera hace que pases un buen rato además de hacer deporte, etc... De hecho todo el mundo parece muy tranquilo y en el circuito, cada persona va a su ritmo, sin presiones. Hay personas de todas las edades y constituciones, incluso embarazadas...
Las máquinas son hidraúlicas, no de levantar peso, con lo que no he tenido agujetas ni un sólo día desde que empecé, y pueden funcionar con una tarjetita que programan en un ordenador con respecto al trabajo que tu puedes/quieres hacer, con lo que la máquina se pone más "fuerte" o "suave" dependiendo de la programación que lleve tu tarjeta.
En unos 30 minutos se dan tres vueltas al circuito y trabajas brazos, hombros, pecho, abdominales, cadera, glúteos y piernas. Después podrías terminar estirando e irte aunque, tienes la opción de quedarte un ratito más y utilizar sus materiales (colchonetas, pesas, mancuernas, cuerdas) para seguir haciendo ejercicios que las monitoras te proponen y trabajar las zonas en las que quieras hacer un "extra".
Aparte, si lo deseas (nadie te obliga a nada) te puedes pesar y medir una vez al mes para ir viendo tus avances. Los resultados quedan registrados y hasta puedes consultarlos en una app que tienen para smartphones.
También ofrecen un servicio de asesoramiento dietético que según he oído funciona bastante bien pero, yo no lo he contratado así que no puedo opinar según mi experiencia personal.

Lo que sí os puedo contar es que en mi caso, que nunca he sido una persona deportista, el hacer esta tabla de ejercicios cardiovasculares (2-3 veces por semana) me dió resultados, a nivel físico, bastante rápido. En poco más de dos meses, noté mi cuerpo cambiado, más "durete" además de aumentar mi resistencia física. Yo sí me peso y me mido pero, más que nada porque como estoy haciendo un esfuerzo, me gusta comprobar los progresos. De peso aunque no era mi prioridad bajé 2 kg y no los he vuelto a ganar. En general, estoy bastante contenta y creo que será mi gym por un tiempo largo todavía...

El resultado más impactante de lo que ha hecho Curves por mí pude comprobarlo el jueves pasado. En otro momento de mi vida no hubiera sido capaz de hacer eso jamás (palabra, que yo hacía trampas hasta en la clase de gimnasia del colegio hasta para lanzar el balón medicinal): como sigo sin coche X"( llego siempre muy pillada a buscar a los niños al cole así que, cuando llegué a la parada de mi súper autobús con frecuencia de 25 minutos, el 155, a la hora en la que ya debía estar en la guardería, y vi que el autobús acababa de salir, no se me ocurrió otra cosa que, cruzarme por el cuello y un brazo el bolso, por el otro el  porta-tarteras y, ponerme a correr como una loca para alcanzarlo en la siguiente parada. Corrí como si no hubiera un mañana a la vez que el bus iba por la carretera y... aunque no pude ni saludar al conductor cuando me monté y me costó todo el trayecto que mi corazón latiese de forma saludable, lo pillé!! Así que, bien por Curves!!

No hay comentarios:

Publicar un comentario